شرب الماء يمكن أن يعزز عملية التمثيل الغذائي لديك ويساعدك على الشعور بالشبع، مما يؤدي إلى تقليل السعرات الحرارية. إن استبدال المشروبات السكرية بالماء يخفض السعرات الحرارية الفارغة ويرطب الجسم دون إضافة السكريات، مما يدعم إدارة الوزن والصحة العامة.
