شرب كمية كافية من الماء يمكن أن يحسن الوظيفة الإدراكية والوضوح العقلي. حتى الجفاف الخفيف يمكن أن يضعف التركيز واليقظة والذاكرة قصيرة المدى. يضمن البقاء رطبًا أن يعمل الدماغ في أفضل حالاته، مما يحسن التركيز والإنتاجية.
