الماء ضروري لكل خلية وأنسجة وعضو في جسمك. يساعد الحفاظ على رطوبة الجسم في الحفاظ على توازن سوائل الجسم، والتي تعتبر ضرورية لعملية الهضم والدورة الدموية وتنظيم درجة الحرارة. بدون الترطيب المناسب، يمكن أن يظهر التعب والدوار بسرعة، مما يؤثر على أدائك اليومي.
